这不就在元旦当天，素有“冻龄男神”之称㊣的陈传多在朋友圈晒了张身材照，祝福㊣大家在新的一年里都能有美好的改变，同时还对粉丝们发出灵魂拷问：

　　面对2021年的健身计划都还没完成的情况下，被男神这样问，网友们略带愧疚，不过眼睛却没闲着，一直盯着陈传多的肉体看个没完划船器！

　　这发量□□□□、这皮肤状态□□、这肌肉线条....哪里像快要56岁的人啊，比很多36岁的人看起来都年轻有魅力！

　　说起陈传多，他应该算是型男界的一个逆生长范本了，年轻时凭借帅气长相和1米85的身高，以男模身㊣份出道。

　　后来从男模事业转型做了摄㊣影师，他的人生才慢慢步入高光时刻，不过那个时候他的体型依旧偏瘦，好在他加㊣强了撸铁训练，身材也开启了增肌模式！

　　我们经常用“越活越年轻”来形容一个人的心㊣态，然而这句话用来描述陈传多的形象变化再贴切不过了，因为三十四十岁时不显山不露✅水的他，到了50岁后却帅成了一㊣朵花儿！

　　还记得当时他在国内爆红的场景么，很多小伙伴看到他的照都惊呆了，不敢相信眼前这男的竟然已经50多岁！

　　即使是他✅近期的素颜照，也能看出他健壮的肌肉线条和绝佳的皮肤状态，这让三十多岁就油腻感十足的人瞬间崩溃，真是没有对比就没有伤害！

　　陈传多从年轻时就非㊣常注重皮肤护理，加上他良好的心态和健康生活方式，积年累月下来才让他比同龄人看起来年轻20岁！

　　据陈传多透露，平时他除了在家和工作室之外，待的最久的地方就是健身房了，年轻时偏瘦，现在变成肌肉男后就越发迷恋举铁，几乎到了每天必练的程度！

　　想要自己在50多岁时也能有陈传多这样的肌肉状态，在新的一年里我们就必须努力锻炼，不能再偷懒了！

　　细心的网友可能已经注意到，陈传多的胸型堪称完美，尤其是下缘和外缘轮廓非常厚实清晰，可见平时没少针对下胸肌来进行针对性训练！

　　而我们日常在练胸的时候，除了平板卧推和夹胸的基础动作之外，也要强化下胸位置，这样才能虐出漂亮胸型！

　　新年第一练，我们就跟着健身达人们来get针对胸肌下缘和外缘的训练动作，注意动作要领，每个动作12~15次，做五组，从易到难□□□□、由轻到重逐步提高！